Programma

Dall’esperienza pluriennale nel CrossFit del nostro Head Coach Andrea Cerqui, è nato questo nuovissimo progetto per creare una realtà innovativa, sicura e soprattutto efficace nel mondo del Fitness.

Elitium Program, un allenamento creato e studiato per adattarsi a ogni tipo di persona di tutte le età.

Questo è possibile grazie alla doppia programmazione giornaliera sviluppata dal nostro coach.

Tutti i giorni avrete a disposizione due opzioni di allenamento, una chiamata Fitness e una chiamata Performance.

Perché questa differenziazione?

Tutto ciò perché sappiamo che ognuno di noi ha obiettivi diversi e composizioni corporee differenti, quindi si necessita di un allenamento specifico secondo le proprie esigenze e strutture
fisiche per ottenere i risultati desiderati.

nostro programma è strutturato in 2 parti, una di rinforzo e il workout.


Questo per allenare a 360 gradi tutto il corpo, coinvolgendo fibre muscolare diverse e tutti i sistemi energetici ( aerobico, anaerobico, glicolitico) , per sviluppare un fisico tonico, potente, forte con bassissimo coefficiente di grasso corporeo.

Ora descriviamo le differenze tra i nostri 2 allenamenti:

Fitness

Allenamento dedicato a esercizi aerobici, a corpo libero e con l’utilizzo di palle mediche, kettlebell e manubri. Un allenamento specifico per chi vuole perdere peso, definirsi e tonificare tutto il corpo senza utilizzare bilancieri o carichi eccessivi.

Per questo il programma Fitness è amato dalle nostre ragazze e da coloro che prediligono allenamenti molto cardio, oltre a persone che hanno limitazioni fisiche per cui non possono utilizzare pesi.

Performance

Allenamento strutturato con esercizi intensi, con elementi di ginnastica o pesistica con l’utilizzo di bilancieri e manubri.

Un allenamento specifico per chi vuole guadagnare forza sviluppando potenza e massa muscolare, mantenendo la sua agilità, flessibilità e resistenza.

Questo programma è il preferito di ex atleti, persone sportive e attive che preferiscono allenamenti intensi e dinamici con cui mettersi alla prova.

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