Dall’esperienza pluriennale nel CrossFit del nostro Head Coach Andrea Cerqui, è nato questo nuovissimo progetto per creare una realtà innovativa, sicura e soprattutto efficace nel mondo del Fitness.
Elitium Program, un allenamento creato e studiato per adattarsi a ogni tipo di persona di tutte le età.
Questo è possibile grazie alla doppia programmazione giornaliera sviluppata dal nostro coach.
Tutti i giorni avrete a disposizione due opzioni di allenamento, una chiamata Fitness e una chiamata Performance.
Perché questa differenziazione?
Tutto ciò perché sappiamo che ognuno di noi ha obiettivi diversi e composizioni corporee differenti, quindi si necessita di un allenamento specifico secondo le proprie esigenze e strutture fisiche per ottenere i risultati desiderati.
nostro programma è strutturato in 2 parti, una di rinforzo e il workout.
Questo per allenare a 360 gradi tutto il corpo, coinvolgendo fibre muscolare diverse e tutti i sistemi energetici ( aerobico, anaerobico, glicolitico) , per sviluppare un fisico tonico, potente, forte con bassissimo coefficiente di grasso corporeo.
Ora descriviamo le differenze tra i nostri 2 allenamenti:
Fitness
Allenamento dedicato a esercizi aerobici, a corpo libero e con l’utilizzo di palle mediche, kettlebell e manubri. Un allenamento specifico per chi vuole perdere peso, definirsi e tonificare tutto il corpo senza utilizzare bilancieri o carichi eccessivi.
Per questo il programma Fitness è amato dalle nostre ragazze e da coloro che prediligono allenamenti molto cardio, oltre a persone che hanno limitazioni fisiche per cui non possono utilizzare pesi.
Performance
Allenamento strutturato con esercizi intensi, con elementi di ginnastica o pesistica con l’utilizzo di bilancieri e manubri.
Un allenamento specifico per chi vuole guadagnare forza sviluppando potenza e massa muscolare, mantenendo la sua agilità, flessibilità e resistenza.
Questo programma è il preferito di ex atleti, persone sportive e attive che preferiscono allenamenti intensi e dinamici con cui mettersi alla prova.
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